整体にダイエット効果があるって本当?

整体にダイエット効果があるって本当?

整体にダイエット効果があるって本当?

「整体にはダイエット効果がある」というネット上の記事を目にして、
肥満に悩む女性が整体院に出かけるケースが多いと言われています。

 

整体は医療ではありませんから臨床データのようなものは公開されていませんが、
整体には本当にダイエット効果が期待できるのでしょうか。

 

ダイエット効果の要因として一般的に紹介されているのは、
整体の施術を受けると「血流が良くなって代謝が良くなるので、脂肪が燃えやすい体質になる」
「内臓の働きが良くなるので、便秘が改善してダイエット効果が高まる」といったことです。

 

整体の本来の目的は体全体の骨格や関節の歪みやズレを矯正し、
骨格筋のバランスを調整することで歪みのない元の体に戻すことで
体質改善や健康増進などを図ることです。

 

治療や手術ではありませんから
骨格や関節の歪みやズレを元の状態に戻すことだけでも時間がかかりますし、
体質改善や健康増進などにつながるまでにはさらに長い時間が必要になります。

 

確かに整体によって「血流が良くなる・代謝が高まる・便秘が改善する」といった効果を得られる可能性があることを、
否定するものではありません。
しかし臨床データもなしに大々的にダイエット効果を訴求することは、
整体に対する誤解を生じさせる原因になり兼ねないのではないでしょうか。

 

ダイエットの必要があるということであれば、整体だけに過度に頼ることなく
整体とともにカロリー制限やカロリー消費、糖質や脂質の制限、生活改善といった
ダイエットとしてはオーソドックスなことにも取り組むことをおすすめします。

 

 


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